[...] ale predzej czy pozniej Ci rogi przy******li stare przyslowie pszczol mowi "jak sie ma s****ic to i tak sie s****i" i nic tu nie pomoze. Wiem o czym mowie bo trafilem na taka, tez mnie poioslo i malo sie nie skonczylo tragedia. Dlatego unikaj ekstremalnie chooojowych sytuacji bo nie warto twojego zdrowia i nerwow. Wesolych Swiat!
[...] dlatego często rzucałem diete i niestety ciągnie mnie do pizzy i obiadków mamy... Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy, Stan zdrowia : ostatnie badania nic nie wykazały Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, białko, [...]
a ja co do ABSII nie zgodzę się z Hilde. Wiadomo, że a6w to całkowita porażka, ale absII ćwiczony 3 razy w tygodniu wcale brzucha nie przemęcza. Inną sprawą jest, że jestem zwolennikiem treningu brzucha na siłowni - z obciążeniem czy też na początku bez(i taki właśnie bym Ci polecał), ale niemniej jednak nie można kłaść ABSII obok a6w zdrowia
[...] chcesz podstawowy zestaw, nie dla sportowcow/ poza tym troche wiecej ruchu bedzie stymulowalo produkcje hormonow, w tym odpowiedzialnych za popęd. wniosek: proponuje zmiane trybu życia, zmiana żywienia i dodanie aktywnosci fizycznej. niesie to ze soba poza osiagnieciem wybranych przez ciebie celow, poprawe zdrowia i zachowanie go na dlugie lata.
[...] wspomoc spalanie tluszczy oraz rzezbienie miesni brzuszka. A wiec sa to nieobowiazkowe suplementy aczkolwiek bardzo przydatne i co najwazniejsze w 100% bezpieczne dla zdrowia. Wymienic tu mozna HMB i L-Karnityne. Mozna je dostac w kazdych sklepach sklepach sportowych. Zalety tych srodkow jest spowodowanie ze organizm czerpie zrodlo energi [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:83 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2kg/1kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden krotki kilka lat temu 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa, ladna sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
[...] w rzyć. Dobrze, że to tylko dwa dni. W ogóle to sceptycznie podchodzę do tego crossshitu zamiast nóg, ale mam nadzieję, że na Ciebie zadziała. Jestem zwyczajnie ciekaw, czy sama intensywność wysiłku, bez większego obciążenia utrzyma mięso na nogach i będzie efektywniejsza w paleniu fatu niż zwyczajowy, ciężki trening kopyt. Powodzenia i zdrowia!
[...] tłuszczowej) - powyzej 20 ponizej 25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) - za małolata wazylem 100kg, potrafilem zbić do 70, teraz waga lata miedzy 80 a 90 Stan zdrowia - wszystko git Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia - raczej brak PPM (podstawowa przemiana materii) ze wzoru 1930.00 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach [...]
Redukcja szła dość opornie ale chciałem zejść do zadowalającego poziomu żeby wejść na masę. Na redu test 300week, Sally i joha. Za około miesiac planuje wejść na deka+test ale już wiem że w okresie wakacji będę musiał mieć przerwę około 4tyg z racji wyjazdu (miskę będę starał się trzymać jak najlepiej ale z treningami może być problem) Czy jest [...]
5 miesciecy na thermogenicach to glupota. Wiesz czym sie to moze skonczyc, po przez nie umiejetne stosowanie trojjodotyroniny ? Nadczynnosc tarczycy moze prowadzic do choroby Basedowa w efekcie dojdzie do oftalmotapi i bedziesz nie tyle zesrany i wystraszony,co przestraszony dalszych powiklan. Do tego dochodzi tachykardia, dusznosci, wzmozona [...]
[...] lepiej (20-40zł/miesiąc). dobry pomysł z tym youtube - pooglądam sobie w wolnej chwili. a czy zmniejszenie ilości mięsa, na rzecz "roślinek" daje jakiś pozytywny efekt dla zdrowia ? raczej wątpię w tezy typu, że mięso jest tylko śmieciem powodującym raka, itp. a ten cały "Wodyn" - to użytkownik tego forum, czy jakiegoś innego? mógłby ktoś podać [...]
Nie wiem jakie informacje o mnie będą najistotniejsze więc wypisze to co uważam za słuszne ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: Raiben PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ***POMIARY SIŁOWE*** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie chciałbym sprostowac jedną sprawę dotyczącą mojego zdrowia-faktycznie na zawodach w Strzegomiu poczułem sie trochę słabo i zostałem tam na miejscu na obserwaji. Odwodnienie i osłabienie organizmu spowodowało,że musiałem zostać w szpitalu na obserwacji. Okazało sie ze był to stan przedzawałowy, ale zapewnili mi [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: powrót 4 miesiące 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 dni klatka barki, plecy, ręce, nogi 9. CEL CYKLU: htz 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] bo zawsze robię tak aby jeść tylko posiłki i nie podjadać Co jako deser : budyń sklepowy ale bez cukru na mleku, czekolada gorzka Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowa, na razie zanik okresu, tabletek nie biorę. Preferowane formy aktywności fizycznej : w domu, [...]
[...] nie powinieneś się martwić w tym zakresie. Jeśli dodamy do tego regularne badania profilaktyczno-kontrolne masz po prostu regularny "przegląd" swojego stanu zdrowia. Pamiętaj również, że powiększone węzełki do 1cm mają prawo bytu... Proponuję zadbać o odporność na zbliżająca się zimną porę roku, aby przeziębienia / choroby nie [...]
[...] ryby, orzechy włoskie i migdały najczęściej. Cel : redukcja 3-4 kg i 5% tkanki tłuszczowej szczególnie z okolicy brzucha i bioder. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczę w domu, mam rowerek, jeśli będzie trzeba mogę zacząć chodzić na siłownie. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Zbyt wielka Agresja
